Olahraga Seperti Ini Ternyata Bisa Bikin Umur Panjang

Ilustrasi membungkukan badan.
VIVA – Olahraga adalah tindakan fisik yang bertujuan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Kita semua tentu sudah tahu akan pentingnya olahraga, sebagai bagian dari gaya hidup yang sehat. Olahraga, seyogyanya sama pentingnya dengan makan sehat dan tidur nyenyak.

Olahraga meningkatkan stamina tubuh, dan juga bisa membantu memaksimalkan kalori secara ekstra. Tak hanya itu, olahraga juga bisa membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik kita secara keseluruhan. Mood atau suasana hati yang buruk juga bisa ditingkatkan dengan berolahraga.

Bahkan, kondisi penyakit-penyakit tertentu juga bisa dicegah dengan cara berolahraga secara teratur. Selama bertahun-tahun, para ilmuwan telah melakukan penelitian dan menemukan bahwa, olahraga memang ampuh untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Baca Selengkapnya …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *