Deretan Makanan yang Bisa Buat Gula Darah Tetap Normal

Makanan sehat
VIVA – Selain gaya hidup yang tak sehat, gula darah tinggi juga bisa dipicu oleh produksi hormon insulin yang tak normal. Boleh jadi sel-sel yang ada di dalam tubuh tidak peka terhadap insulin. Padahal, hormon insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula darah.

Gejala yang menandakan gula darah tinggi antara lain cepat merasa lapar dan haus, mudah lelah, sering buang air kecil, kulit gatal, mulut kering dan penglihatan jadi kabur. Akibat tubuh kekurangan insulin, maka mengharuskan seseorang untuk bisa mengatur pola makan agar gula darah tidak naik.

Pilihlah jenis makanan yang mengandung indeks glikemik rendah dan yang mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan tubuh seperti potasium, kalsium, magnesium, serat, vitamin A, C, dan E. Untuk lebih jelasnya berikut ini akan dijelaskan beberapa jenis makanan yang sangat disarankan bagi Anda yang mempunyai kadar gula darah tinggi.

Baca Selengkapnya …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *