Jangan Salah, Makanan Tak Manis Bisa Jadi Penyebab Gula Darah Naik

Ilustrasi cek gula darah.
VIVA – Pastinya Anda sudah sering mendengar bahwa makanan manis merupakan salah satu penyebab gula darah menjadi naik, bukan? Hal tersebut memang benar adanya. Jadi, agar gula darah bisa terkontrol, Anda harus menghindari berbagai makanan manis.

Namun tahukah Anda, ternyata bukan hanya makanan yang manis saja yang bisa membuat gula darah menjadi naik. Beberapa makanan yang rasanya tidak manis pun bisa menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh menjadi naik. Kondisi ini tentunya disebabkan oleh banyak hal. Nah, untuk lebih jelasnya simak penjelasan berikut ini.

Salah satu hal yang perlu Anda perhatikan dalam makanan yaitu kandungan indeks glikemik-nya. Indeks glikemik adalah suatu nilai yang menentukan cepat atau lambatnya suatu makanan diubah jadi gula darah dalam tubuh.

Baca Selengkapnya …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *